Dicas para manter os pés saudáveis
Os pés merecem ser bem cuidados para evitar
problemas como, esporão
de calcâneo (crescimento ósseo), fascite
plantar (dor na planta do pé),
dores e até desvios na coluna vertebral. Segundo
Rosana Batestusso,
diretora do Instituto Brasileiro de Naturologia, os pés
possuem pontos
reflexos que correspondem a órgãos, glândulas
e estruturas do corpo,
e existem algumas técnicas complementares para
relaxar os pés e evitar
problemas futuros.
Reflexologia
É aplicada uma pressão nas áreas
reflexas com os dedos das mãos e usando
técnicas específicas, provocando mudanças
fisiológicas no corpo, na medida
em que o próprio potencial de cura do organismo
é estimulado. Dessa
maneira, os pés podem desempenhar um papel importante
para conquistar
e manter uma saúde melhor. “O principal benefício
da reflexologia
é o relaxamento. Ao reduzir a tensão, também
melhora a irrigação sangüínea,
faz aflorar um funcionamento nervoso desimpedido, restabelece
a harmonia
entre todas as funções do corpo e combate
o seu estresse.” Explica Rosana
Batestusso.
Massagens
Uma ótima maneira de relaxar e manter os pés
hidratados é fazer
auto-massagem com óleo essencial de lavanda, que
proporciona
o relaxamento. É importante fazer a higienização
dos pés antes da aplicação
do óleo. Para manter os pés bem cuidados
é essencial evitar o uso
de sapatos fechados que deixam a pele dos pés mais
grossa,
por não permitirem que ocorra a respiração
da mesma. Andar descalço
não traz prejuízos, mas evite fazer isso
em solos quentes ou superfícies
que possam trazer riscos, como pedras. ( FactoComunicação
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